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【圖文來源】Curves士林店
【會員分享】文欣
2015/1/28加入，運動6個月
體 重：74.9→69.1 (－5.8kg)
體脂率：39%→37.8% ( －1.2%)
體脂重：29.2kg→26.1kg (－3.1kg，約2大瓶油)
總體圍：622→587.5 (－34.5cm)
瘦最多的地方：腰圍→減9.5公分
體脂率：39%→37.8% ( －1.2%)
體脂重：29.2kg→26.1kg (－3.1kg，約2大瓶油)
總體圍：622→587.5 (－34.5cm)
瘦最多的地方：腰圍→減9.5公分
以前的文欣是從不運動的人，
但是自從被醫生告知膝蓋退化以後，她下定決心開始自己的運動。
文欣帶著信心開始運動，
第一個月也有很棒的成果，這讓她覺得很開心；
但當文欣運動到第3、4個月開始遇到停滯期，教練們請文欣紀錄自己的飲食，
這才發現原來文欣吃了很多「空熱量」（有很多熱量，但幾乎沒有營養價值）
當文欣改變了自己的飲食習慣，再維持良好的運動習慣，
她也真的突破了停滯期，讓自己繼續邁進自己的目標！
跟著小編繼續看文欣現在的狀態和對自己的期許~
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